bien être au travail

 

Lâcher prise et se recentrer pour être plus disponible et performant.

méditations hebdomadaires

 

Depuis une dizaine d'années, le stress, le mal-être au travail et les risques psychosociaux constituent de vives inquiétudes, observées de près par les syndicats et les médias. Accélération des demandes, compression du temps de travail, risques de surcharge, burn out et risque de suicides sont autant de facteurs qui poussent de plus en plus d'entreprises à proposer un temps de décompression sur le lieu de travail.

 

LES BIENFAITS DE LA MÉDITATION

De plus en plus d'études scientifiques s'intéressent aux bienfaits de la méditation. C'est une pratique peu coûteuse, facile à mettre en œuvre et sans effets secondaires dont les bienfaits sont de plus en plus reconnus. 

  • La méditation procure un sentiment de calme, de paix et d'équilibre
  • Réduit les sentiments de dépression, d'anxiété, de colère et de confusion
  • Réduit le stress 
  • Augmente l'énergie et la concentration
  • Aide à contrôler ses pensées
  • Réduit la douleur et améliore le système immunitaire
  • Augmente le flux sanguin et ralenti le rythme cardiaque

Les pratiques de méditation sont accessibles à tous. Basées sur la visualisation, la relaxation, la respiration, elles permettent de retrouver calme et bien être en 20 minutes.

 

SUR LE LIEU DE TRAVAIL OU EN COMITÉ D'ENTREPRISE

J'interviens sur le lieu de travail ou au sein des comités d'entreprise pour mettre en place un atelier de relaxation et/ou méditation hebdomadaire. Cette prestation est possible pour les entreprises du Sud-Sarthe et du Nord Maine et Loire.

journée bien être au travail

Vous souhaitez organiser un événement ponctuel, une journée bien être au travail ? Nous travaillons ensemble pour définir vos besoins et vos contraintes pour vous proposer une solution clé en main.  Ateliers, stands, conférences... mon expérience et mon réseau de professionnels du bien être sauront répondre à votre envie.

Cette prestation est possible pour les entreprises de la Sarthe.

 


Photo by Kaleidico on Unsplash
Photo by Kaleidico on Unsplash

DÉVELOPPEMENT DE L'INDIVIDU

Photo by Evangeline Shaw on Unsplash
Photo by Evangeline Shaw on Unsplash

SÉMINAIRE ET TEAM BUILDING